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懒人福利餐,早餐午餐一次解决:教你3种零失败的早餐三明治

如果大家想学什么菜或者有什么意见建议,欢迎在评论区留言哦。关注会做饭的小学生学更多家庭美味

早餐三明治简直就是上班族福音,操作简单方便,而且可以一次做好一周的量,放在冰箱里冷藏,想吃了就拿出来热一下即可,我吃三明治都要热一下,好吃多了

今天要分享的是厚沼三明治,它在ins上颇为火爆,是日本陶艺家大沼道行为妻子由树做的早餐三明治,故被称为“沼三明治”。

早餐三明治常用食材:白吐司/全麦吐司、鸡蛋、牛排、鸡胸肉、培根、火腿、番茄、黄瓜、奶油生菜

三明治没有什么难度,自己搭配喜欢的食材就好

今天分享几款我常做的的早餐三明治配方

芝士牛肉三明治

食材:

白吐司、鸡蛋、牛排、芝士片、胡萝卜丝、黄瓜丝、大番茄、生菜、芝士酱(自己喜欢的沙拉酱都可以)

步骤:

1、煎培根,用培根油煎鸡蛋

2、牛排煎至两面金黄即可

三明治内容堆叠从下至上顺序:一片吐司-沙拉酱-生菜-鸡蛋-牛肉-芝士-胡萝卜丝-沙拉酱-大番茄-煎鸡蛋-黄瓜-第二片吐司,稍稍压紧,裹好保鲜膜对半切开即可

培根太阳蛋三明治(超简单快手吐司)

食材:

吐司 培根 太阳蛋 胡萝卜丝 黄瓜丝 生菜 芝士酱(蛋黄酱)

步骤:

1、培根两片用橄榄油煎至焦香 煎鸡蛋

2、一片吐司-蛋黄酱-生菜-培根-胡萝卜丝-黄瓜丝-太阳蛋 -放一片吐司 压紧即可

低碳素食三明治

食材:

吐司、奶油生菜 大番茄 秋葵 胡萝卜丝 黄瓜丝 芒果 爱吃的沙拉酱

步骤:

1、将芒果切条放在中间层

2、秋葵焯水略熟备用

3、吐司-沙拉酱-生菜-秋葵-芒果-大番茄-胡萝卜丝黄瓜丝-吐司 压紧切开即可

【小贴士】

这个三明治是一种百搭的食材,加什么都可以,甚至昨天晚生剩下来的酸辣土豆丝都可以加上,因此这道菜考验的是人们的创造力了!

大家可以选择自己喜欢吃的食材,每天不重样,你也可以每天吃到不同的早餐三明治,你也试试吧??,大家一起分享好吃好看的三明治搭配

如果大家喜欢这道菜,欢迎留下您宝贵的关注~

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